跟着临了一门历练的交卷铃响起，十二年寒窗苦读画上了间断符。好多考生走出科场的那一刻，并莫得念念象中狂喜，反而感到一种窘态的空泛：“接下来，我该干什么？”从紧绷到松弛，从意见明确到蓦地失重，这段“后高考时期”怎样沉稳过渡、复原能量，是每个考生和家长王人需要温柔的心思课题。

告别：给芳华前半段一个典礼感

高考是一场巨大的集体叙事，多量东说念主陪你走过那段滚热的岁月。完成它，需要好好说重逢。不妨厚爱写一写同学录，翻看每一张老到的式样，在心里为每位同窗奉上祝愿。你会发现，那些曾让你尴尬、震怒、缺憾的已而，如今王人成了鲜嫩的故事。本来高中三年不唯有刷题，还有那么多值得保藏的“小插曲”。告别不是抹去记忆，而是把它们装进心里，轻装起程。

休息：拒却攻击性熬夜，复原节律

“我要睡三天三夜！”这是好多考生考后的第一愿望。但过度补觉反而会滋扰生物钟，让东说念主更窘况。简直的休息不是“攻击性”地狂妄，而是有节律地调养：每天比普遍多睡一小时，按期吃饭，合乎清爽，B·体育世界杯(中国)官方网站让躯壳冉冉找回均衡。当你醒来以为赏心悦目、满血回生，那才是高质料的休息。

整理：与竹帛妥协，看见我方的致力

伴随你多量个昼夜的讲义、札记、试卷，是时候和它们好好告别了。不错保藏几本特酷爱酷爱的，其他的断舍离。一页页翻畴昔，那些密密匝匝的批注、唾手写下的花式，王人是你兴隆的见证。也许你已健忘那时为何写下某句话，但那一刻的感受确切存在过。感谢阿谁拚命致力的我方，然后轻轻合上竹帛，回身走向下一站。

算计：高考不是绝顶，而是新开头

“上了大学就无意了”——这句话并不全对。大学是更繁密的六合，但也需要你再行界说意见、科罚期间、探索兴致。高考放胆了，东说念主生却莫得放胆。诈欺这个暑假，读几本闲书、学一项时期、和一又友去旅行、陪父母聊聊天......允许我方“放空”一段期间，然后带着鼓胀的能量，去理睬属于你的下一程。

“后高考时期，能量复原的中枢是：礼聘空泛感，用典礼感告别，用科学才能休息，用和气心态算计。你的东说念主生才刚刚打开新的一页，请肯定我方——走过高考的你，依然弥散有劲量去拥抱任何可能。”国度二级心思连系师周文秀暗示。

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记者 / 张雯婧

图片 / 张雯婧 AI制作B体育世界杯中国官网首页